Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2016:
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859 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 76.16g | Carbs: 34.70g.
Breakfast: Sadia Presunto Fatiado, Queijo Minas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Abobrinha Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. more...
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Alinynego's Weight History
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