Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
93.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 126.51g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Betânia Leite Desnatado, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Bife de Fígado, Batata Inglesa Cozida, Superbom Carne Vegetal. Dinner: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Davaca Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão Integral de Linhaça . Snacks/Other: Bolo de Milho. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Uma tal de Ludi's Weight History
|