Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 96.84g | Carbs: 86.45g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Багет с Кунжутом, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Шпинат, Яйцо, Monini Оливковое Масло, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Персик, Maxler Omega 3 Gold, Barilla Паста Pipe Rigaten, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Barilla Napoletana, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Шоколадница Капучино. Dinner: USN Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|