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Fazendo dieta e exercícios, mas essa semana o peso só sobe. Alguma dica ou palavra de incentivo?
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88.8 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2023:
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764 kcal
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Fat: 35.25g | Prot: 37.64g | Carbs: 77.52g.
Breakfast: Ameixa Seca, Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Adria Cream Cracker. Lunch: Daal Paçoca Rolha, Ovo de Codorna, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Dinner: Daal Paçoca Rolha, Ensopado, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Sadia Salaminho, Adria Cream Cracker. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
Continue... Continue....
O emagrecimento não é sobre a balança..
Tire fotos... se meça...
Estou com peso acima do que eu queria... mas apesar de ter muita gordura pra perder, sei que meu corpo está mais tonificado e músculo pesa mais que banha! 😅😅
"continue a nadar... continue a nadar.. continue a nadar..."! 🐟💪
14 Sep 23 by member: Dremattozo
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ramousim's Weight History
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