Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
85.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2808 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 162.11g | Carbs: 379.47g.
Breakfast: Лакомка Спб Мини-Сушки с Солью, Чай, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Лакомка Спб Мини-Сушки с Солью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щавелевый Суп, Ашан Морковь по-Корейски, Чай. Dinner: Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Каждый День Мидии в Рассоле, Ашан Морковь по-Корейски, Творог 5%, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Имбирь в Сахаре, Красное Яблоко, Чай, Мандарин, На Зубок Финики Сушеные, Народное Здоровье Гематоген Детский, Банан, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
3994 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Swimming (fast) - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|