Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1156 kcal
|
Fat: 30.87g | Prot: 107.17g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Магнит Слива, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Кокосанка протеиновая, Олейна Подсолнечное Масло, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин . Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Гороховая Каша, Руккола, Мармелад низкокалорийный, Сгущенка из молока 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кабачок, Тыква, Mivimex Соус Перцовый, Куриное Филе. Dinner: Красные Вишни, Ашан Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Рецепты Моря Тунец в Томатном Соусе, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Желтая Зимняя Тыква. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|