Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
96 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2799 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 240.91g | Carbs: 321.95g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Nektarynki, Plony Natury Ryż Biały Długoziarnisty, Culineo Sos Spaghetti , Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki. Dinner: Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Żytni bez Drożdży, Białko Jaja Kurzego, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Kurki, Jajko. Snacks/Other: Winogrona, Sottile Gusto Mozzarella Light, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pano Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koziar964's Weight History
|