R&1's Journal, 14 Sep 23

R&1's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

20ж, 55в, 41.6м, 14.7в, 2857

80.9 kg Lost so far: 2.6 kg. Still to go: 8.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 September 2023:

2898 kcal

Fat: 156.04g | Prot: 114.27g | Carbs: 248.38g. Breakfast: Мистраль Маш Отварной, ВкусВилл Масло Гхи, Рис Басмати Отварной. Lunch: Yami Yami Пицца с Креветками и Цукини 32 см, Цезарь Салат. Dinner: Шоколадница Паста Альфредо с Курицей , Шоколадница Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Академия Кофе Ванильный Раф на Кокосовом , Chaokoh Кокосовая Вода. more...

2141 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

R&1's Weight History

View Complete History

R&1's Journal, 14 Sep 23

Submit a Comment

R&1's Weight History