Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 88.62g | Prot: 72.25g | Carbs: 93.77g.
Lunch: Тыквенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Сметана 20%, Дыня, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Тыквенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сливы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valentina__22's Weight History
|