Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2312 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 95.04g | Carbs: 303.25g.
Breakfast: Porkkanat, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Oltermanni 17%. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leksands Näkkäri, Maitokahvi, Peruna, Kalapuikot, Vihersalaatti, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Rainbow Makea Chilikastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Nuudelit. Snacks/Other: Irtokarkki, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Ananas, Start Start Naturell, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|