|
Доброе утро! Подвожу итоги промежуточного месячного соблюдения пп конечно были и зажоры но все же - 5кг за месяц ,едем дальше 😋
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 76.87g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Картофель Отварной, Магнит Хренодер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Хренодер, Приготовленная Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Snacks/Other: Магнит Апельсин без Кожуры, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
steady weight
|