Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 139.53g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Ермолино Сочник, Цветная Капуста, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе Вареное. Dinner: Карпаччо. Snacks/Other: Ашан Киви, Бежин Луг Творог 5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|