|
Сон с 2:30-9:50 (~6 часов). Занималась дома, упражнений делала не много. Прошла пешком 9км.
|
56.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
950 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 78.63g | Carbs: 59.45g.
Breakfast: Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Рис Вареный, Лук, Вареное Яйцо, Говяжий Фарш, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Морковь Вареная. Lunch: Vici Крабовые Палочки Замороженные, ЕЖК Майонез Провансаль Домашний, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|