Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
57.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3140 kcal
|
Fat: 138.58g | Prot: 152.54g | Carbs: 316.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной, Бекон (в Любом Виде), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Snickers Шоколадный Батончик, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Лонг Чикен, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|