Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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87.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 12 September 2023:
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1938 kcal
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Fat: 53.71g | Prot: 188.03g | Carbs: 172.96g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Morango. Lunch: Coração de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Atum no Forno ou Grelhado, Hortifruti Cenoura Cozida, Abobrinha Refogada, Purê de Inhame. Snacks/Other: Batavo Pense Zero Morango, Banana Prata, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Vigor Requeijão Cremoso Light. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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xxgallo12's Weight History
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