Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
113.5 kg
Lost so far: 42.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 73.31g | Carbs: 202.04g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Каждый День Грецкие Орехи , Русское Море Икра Красная Лососевая , Олег Сирота Сыр Колмогоровский, Укроп, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная , Глобус Чернослив, Суп Гороховый Легкий, ВкусВилл Масло Топленое, Увелка Пшено Варёное, Салат из Свеклы с Сыром и Черносливом. Dinner: Глобус Чернослив, Narmak Курага Светлая. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|