Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 121.11g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Sokołów Polędwica Sopocka , Masło, Chleb Graham. Lunch: McDonald's Café Latte. Dinner: Mleczna Polana Kefir Naturalny 1,5%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Wedel Sezamki Aha, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Zielone Nadziewane Oliwki, Olej Roślinny, Biedronka Mozzarella Light, Mango, Borówka Amerykańska, Valio Profeel Protein Pudding Czekoladowy . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agnes1183's Weight History
|