Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 87.87g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Florette Rucula, Entrepinares Queso Tierno, Колбаса Чорисо, Белый Хлеб, Mercadona Yogur Griego Natural, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Семга Слабосоленая, Powerade Zero, Капучино мой. Lunch: Чечевица тушеная с чоризо, DIA Pimientos del Piquillo Enteros, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Нектарины, Hacendado Bizcochos al Huevo Palitos, Mercadona Natillas Proteicas, Капучино мой. Snacks/Other: Сливы, Капучино мой, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Istinnaya's Weight History
|