Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
74 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 100.95g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, ВкусВилл Хумус Классический, ВкусВилл Тофу Острый, Сахар, Леовит Замена Сахара Стевия, Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Сырники Свои. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной , Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Кухня на Районе Минестроне с Пастой, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Сырники Свои, Помидоры, ВкусВилл Хумус Классический, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Смузи, Бифилайф Бифилайф, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каравай Хлеб Столовый. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|