Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 80.33g | Carbs: 115.91g.
Breakfast: Московский Рыбокомбинат Икра Трески, Окское Яйцо Вареное, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Parmalat Молоко 0,05%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Салат Овощной, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Нектарин, Бигус с курицей, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Свекла Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jakovankoelena83's Weight History
|