Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 151.30g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Kahvi, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna. Lunch: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Pirkka Tomaatti. Dinner: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale. Snacks/Other: Rainbow Cashewpähkinät, Milbona Proteiinivanukas, Sienet, Sipulit, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|