|
Сегодня не взвешивалась, внесла вчерашний вес.
Пока вроде все получается ттт. Вообще многим кажется АИП очень сложным, я сначала тоже так думала, но вот сегодня 6 день, заметила что перестало тянуть на "все сожрать", просыпаюсь второй день раньше чем обычно, начала вчера вводить круговые тренировки.
Из минусов запор, за 5 дней сходила 1 раз, раньше ежедневно, вчера купила Фитолакс, не знаю можно или нет, но содержит фруктозу, хотя там совсем не много.
По ккал не добираю, сложно, овощей не доедаю, надо говорят до 1 кг овощей, вчера грамм 300 осилила.
И самое интересное, перестало тянуть на сладкое, так странно, первые дня 3 очень тянуло, посмотрим как дальше.
Всем хороших отвесов!🌺😊
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1003 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 102.87g | Carbs: 66.82g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морозко Овощное Трио, Рококо Филе Бедра Охлажденное . Lunch: Цикорий, Свекла Вареная, Premier Of Taste Брокколи. Dinner: Грейпфрут. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|