Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 85.76g | Carbs: 165.22g.
Breakfast: Ашан Десерт Творожный Абрикос-Манго, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб «Тостовый» Молочный Формовой, Помидоры. Lunch: Индилайт Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Каравай Хлеб «Тостовый» Молочный Формовой. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Малина, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Snaq Fabriq Coco Coconut, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|