Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 103.84g | Carbs: 91.17g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Глобус Гамбургер Говяжий, Огурец (с Кожурой). Dinner: Vici Крабовое Мясо Крабок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|