|
Твою мать.
Первый день без подсчёта калорий пошел по одному месту. Я словила кп, или же по простому, обожралась.
День начался хорошо. Я выпила кофе, в школе съела запеканку и пообедала макаронами с котлетой и супом. Пришла домой, и нашла на сайте школы меню питания. Вбила в фс всё, что съела. Вышла тысяча сто. Мать предложила выпить чаю, приготовила пирог, который я уже второй день не хочу есть (ясное дело, я не знаю чего там и сколько). Я попросила у неё рецепт, вбила ингредиенты, но разозлилась- решила не париться и не есть его. В итоге плюнула, сьела довольно большой кусок, стёрла в фс всё, что вбила на сегодня, выпила чай и поехала на тренировку по боксу. Всё шик блеск красота. Вернулась домой к восьми, сожрала почти пачку творога, две груши и четыре круглых мини лаваша. Решила, что на сегодня хватит, успокоила тем, что тренировка была тяжелой, это правда). Ушла делать уроки. Спокойная такая: мои мышцы не пропадут, норму белка точно съела. Зашла на кухню минут через пятнадцать, сделала себе бутер с сыром, села за стол и понеслось. Печеньки, масло, сгущенка, батон... Причём, можно сказать, я ела всё осознанно, и не от скуки. Да, успела уйти, не обожравшись до конца. Тяжесть есть, как и вина. Да, знаю, один раз не на что не повлияет. Такого уже месяц не было. Завтра опухну, сто процентов. Мне и так не нравится моё широкое уставшее опухшее лицо, с учетом того, что вес в порядке. Я не хочу снова считать. Больше не допущу такого. Может быть, у меня и не выйдет, но я попытаюсь ещё. У меня не получится считать калории всегда, и лучше начать сейчас. Да, пусть я не наберу массу так, как это делают другие, больше выхода я не вижу. Посмотрим, что будет утром.
|
47.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 7.7 kg a Week
|