Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 138.33g | Carbs: 179.32g.
Breakfast: Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Чай Зеленый с Медом, Азбука Вкуса Салат из Тунца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Starbucks Салат с Тунцом, Сыр Российский, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Сметана, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко. more...
|
|
3712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|