Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
86.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2333 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 149.32g | Carbs: 279.51g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог 5%, Банан, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном. Lunch: Народное Здоровье Гематоген Детский, Пискаревский Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Ашан Морковь по-Корейски, Хумус, Картошка Вареная. Dinner: Окей Груша Конференс, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Кешью Сушеный, Овсяная Каша на Молоке, Банан. more...
|
|
5053 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Housework - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Working - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|