Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 113.94g | Carbs: 59.21g.
Breakfast: Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Campina Сливки Порционные, Помидоры, Индейка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Минтай Жареный, Брокколи, WOW Protein Cookie Mango, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|