Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 51.95g | Carbs: 239.45g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Класспродукт Фатир с Луком и Укропом, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|