Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
864 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 47.11g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Своя Линия Творог 5%, Сильпо Виноград Кишмиш, Хуторок Мука Пшеничная, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Кожа, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Yurt Фасоль Белая в Томатном Соусе . Dinner: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Сильпо Куриное Бедро, Помидоры, Своя Линия Кефир Нежирный. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|