Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 69.93g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, ВкусВилл Пицца Четыре Сыра. Lunch: ВкусВилл Рис с Куриной Бризолью. Dinner: Сметана 15%, Эконива Сыр Щучанский, Русское Море Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маджента87's Weight History
|