Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1089 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 66.28g | Carbs: 115.05g.
Breakfast: Виноград, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , SPAR Хлеб Фитнес, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо. Lunch: Джемы и Варенья, Чай, Зеленый Листовой Салат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Шампиньоны Жареные. Dinner: Дыня, Морковь, Orecchio Oro Соус Томатный с Базиликом, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|