Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 64.16g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Яйцо, Белоцерковский Сливочное Масло, Favita Фета, Алан Колбаса Московская, Хлеб Бородинский, Veladis Паста Креветочная, Авокадо. Lunch: Ротфронт Батончик, Kukhana Ткемали, Тофу, Санта Бремор Грибы Шиитаке, Hokkaido Club Мисо Суп Быстрого Приготовления , Шашлык из Свинины. Dinner: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Брусника. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинское Молоко 2,6%. more...
|
|
262 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|