Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1139 kcal
|
Fat: 29.72g | Prot: 105.62g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Красные Вишни, Сгущенка из молока 2,5%, Сырники на рисовой муке. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Гренни Смит, ITLV Маслины без Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тушеная капуста с курицей. Dinner: Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Сгущенка из молока 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Шпинат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|