Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 101.36g | Prot: 81.26g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лента Хумус Life Рецепт из Назарета, Ржаные Хлебцы, Кофе. Lunch: Кофе, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла, Руккола, Помидоры, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Болгарский Перец. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Ржаные Хлебцы, Лента Хумус Life Рецепт из Назарета, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные Соленые, Бразильские Орехи, Магнит Персик, Лента Яблоки Слава Победителям. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|