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Novas metas:
* eliminar 2kg até dia 18/08✅
*chegar nos 70kg até final de Setembro 2023;📝
*ficar abaixo de 68kg até final de Outubro;
*manter as metas!
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71.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2023:
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1280 kcal
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Fat: 34.68g | Prot: 89.50g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Leite com Chocolate Desnatado, Bolo de Caneca. Lunch: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. Snacks/Other: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Banana Nanica. more...
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2099 kcal
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Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Bora atras das metas! Tá bem perto, vai conseguir!
10 Sep 23 by member: AIe B
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Obrigada ☺️ vamos conseguir cumprir todas as nossas metas 😎💪🏻🤜🏻🤛🏻
10 Sep 23 by member: simeia.nina
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simeia.nina's Weight History
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