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Estou há 1 ano na mesma faixa de peso. É hora de mudar alguns atitudes e higienizar alguns comportamentos. Bora que tem 5 meses pela frente.
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90 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 79.76g | Carbs: 92.70g.
Breakfast: Pão Francês, Itambé Requeijão Light, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Laranjas, Berinjela Refogada. Dinner: Purê de Batata, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Snacks/Other: Canjica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão Francês, Ovo, Café, Itambé Requeijão Light. more...
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steady weight
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rebaro.brazil's Weight History
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