Silvia J. C. Souza's Journal, 10 Sep 23

Quase lá... Uhuuu 🎉
61.2 kg Lost so far: 13.8 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 September 2023:
476 kcal Fat: 23.46g | Prot: 34.95g | Carbs: 32.24g.   Breakfast: Kitano Canela Em Pó, Café com Leite Desnatado, Ipanema Creme de Queijo Minas Frescal, Panco Pão Brioche Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Costela Bovina Cozida, Bife de Carne de Vaca, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
Losing 0.5 kg a Week



     
 

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