Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 98.09g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Dinner: Сметана 15%, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Семушка Чурчхела, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Пять Океанов Форель Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Чай с Лимоном. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozmanova's Weight History
|