Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
114 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 65.29g | Carbs: 175.61g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Ашан Слива Сезонная, Клинский Мясокомбинат Буженина, ВкусВилл Масло Топленое, Нектарин, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Помидоры, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец. Second Breakfast: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Кофе Эспрессо. Lunch: Магнит Персик, Домик в деревне Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе, Нектарин, Магнит Чеснок , Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, ВкусВилл Свекла Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливки, Каждый День Грецкие Орехи . Dinner: Малиновое Варенье, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Макфа Вермишель Паутинка, Фортуна Тунец Кусочками с Укропом. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|