Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 115.84g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Красные Вишни, Сгущенка из молока 2,5%, Сырники на рисовой муке. Lunch: Тушеная капуста с курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Кокосанка протеиновая. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кукуруза, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Шоколадный кекс с кабачком, Руккола, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|