Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
87 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
2164 kcal
|
Fat: 94.08g | Prot: 109.47g | Carbs: 184.08g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Ice Tea, Lidl Chleb Słonecznikowy, Vifon Sos Chili Słodki, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Piątnica Serek Śmietankowy. Lunch: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Grillowana Pierś z Kurczaka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Lubaszka Ciastko Pistacjowe, Pegaz Musztarda Stołowa, MISTRZ ROHUS Kiełbasa Śląska, Chleb Biały. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Luximo Czekolada Gorzka 70% z Płatkami Pomarańczowymi, Gelatelli Protein Ice Bar, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|