Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1161 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 104.39g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Красные Вишни, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Желтая Зимняя Тыква, Слобода Масло Подсолнечное, Полба вареная, Куриное Филе. Dinner: Global Village Имбирь Маринованный, ВкусВилл Треска Филе, Свекла Вареная, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Руккола, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|