Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 164.18g | Carbs: 109.68g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо, Peruvianone Quinoa Flakes, Яйцо, Помидоры, METRO Chef Креветки. Lunch: Nature's Charm Згущене Кокосове Молоко без Цукру, Virtuoso Рікотта Козина, Pere Рис Жасмин, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Малина, Сквирянка Зелена Гречка. Dinner: Помидоры, Помидоры, Хіт Продукт Печериці, Куриное Филе, Дорадо. Snacks/Other: Козий Сыр (Полумягкий), MST BCAA Zero, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Virtuoso Рікотта Козина, Голубика, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Torras Vegan With Oat Drink. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|