Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1957 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 128.31g | Carbs: 175.09g.
Breakfast: Мёд, Сахар, Милованов Молоко Цельное От 3.4 % до 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий , Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Гречка с Тушенкой. Dinner: Сахар, Милованов Творог Зерненый 5%, Сырники с протеином. Snacks/Other: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Милованов Молоко Цельное От 3.4 % до 4%, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий , ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|