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oii gente, desabafo aqui, a 1 mês atrás eu estava indo super bem estava ficando com meu corpo desejado, minha respiração, minha pele, meu cabelo tudo estava melhor, mas o mês de agosto foi um mês extremamente complicado cheio de compuls@o, não lembro 1 semana que consegui fazer a dieta, perdi a vontade de ir treinar e só ia por obrigação mesmo, tanto que desinstalei esse app pq não gostava da sensação de estar "falhando". Mas enfim hoje eu decidi recomeçar, porque eu estou voltando a ser a amanda de antes e não é isso que eu quero para minha vida. no início do ano quando iniciei pesava 83kg aí fui para 67kg e agr dps dessa recaída estou com 73kg quero pelo menos chegar na casa do 6.
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72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2023:
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768 kcal
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Fat: 11.74g | Prot: 49.40g | Carbs: 119.05g.
Lunch: Grano Couve Flor , Batata Inglesa Cozida, Tomates, Clara de Ovo. Dinner: Banana Nanica, Bolo de Tapioca. Snacks/Other: Banana Nanica, Generic Labs 100% Whey Isolada, Black Skull Creatina. more...
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2671 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, elíptico - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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