Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
2603 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 145.14g | Carbs: 275.80g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Волоколамский Молочный Завод Кефир Термостатный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сладуница Тирамиссо. Lunch: Банан, Обережье Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Lucky Days Трюфель , Яшкино Мини Круассаны со Сливочным Кремом. Dinner: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Вермишель Отварная, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Рыбный Суп, Творобушки Сырок Глазированный "Шоколад", Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|