Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1184 kcal
|
Fat: 22.73g | Prot: 104.71g | Carbs: 140.94g.
Breakfast: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мармелад низкокалорийный, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Куриное Филе, Полба вареная. Dinner: Желтая Зимняя Тыква, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута, O Green Кукуруза Сахарная. Snacks/Other: Куриное Филе, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|