|
ОТ 70, ОЖ 81, ОБ 93, обхват ноги 52. На этой неделе были не совсем значительные отклонения от РСК, поэтому и плюс 400, ничего удивидельного😑 Продолжаю взвешивание только раз в неделю, иначе постоянное взвешивание очень раздражает, а так даже интересен результат недели. Также был читмил 1 сентября, когда ничего не считала и не записывала
|
59.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
2513 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 116.77g | Carbs: 319.83g.
Breakfast: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Жуковский Хлеб Коржик Молочный, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Ермолино Сушки Ванильные, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Prisma Греча Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр, Мария Печенье Мария, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Ермолино Сушки Ванильные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мария Печенье Мария, Сливы, Махеевъ Джем Вишнёвый, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Молочные Узоры Сгущенка, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Ермолино Сушки Ванильные. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|