Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1168 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 51.64g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: Макароны Отварные, Яблоко Голден, Чай, Шампиньоны Гриль, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Linela Avocado, Latti Crema De Brinza, Милина Хлеб Отрубной(Милина). Lunch: Latti Болгарская Брынза , Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная. Snacks/Other: Банан, Голден Яблоко . more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Функционально силовая тренировка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marley.braun's Weight History
|